Olá Malta!!
Hoje, é o Dia Mundial da Saúde e o Espaço de Atendimento a Jovens na Escola não poderia deixar passar esta data!
Cada vez mais a saúde resulta das opções que as pessoas tomam no dia-a-dia, o que implica que a manutenção da saúde dependa grandemente do estilo de vida adoptado pelo sujeito.
Neste sentido, tem-se reforçado a Promoção da Saúde, através de comportamentos protectores de saúde ou estilos de vida saudáveis, que trazem um novo sentido de responsabilidade ao sujeito, devendo este zelar pelo seu bem-estar.
Assim, durante esta semana e a próxima, o Espaço de Atendimento a Jovens na Escola irá proporcionar sessões sobre os Estilos de Vida Saudáveis às turmas do 7º ano.
Mas afinal, como podemos adoptar comportamentos de protecção em relação à saúde, que nos permita ter hábitos mais saudáveis??
Lembraste do Estudo de Alameda County realizado nos anos 60??? Os 7 (+1) da Saúde???
Se não, nós damos uma ajuda:
Os 7 comportamentos protectores da saúde são:
1. Dormir 7/8 horas por dia
2. Manter um peso adequado
3. Ter uma alimentação equilibrada e variada
4. Praticar exercício físico regularmente
5. Consumir álcool moderadamente
6. Nunca ter fumado
7. Nunca ter consumido substâncias psicoactivas
Posteriormente foi adicionado a esta lista um outro comportamento:
8. Usar sempre o cinto de segurança
(devido ao elevado número de acidentes rodoviários, que todos os anos são responsáveis não só pela morte de muitos, como pela diminuição da qualidade de vida de outros)
Actualmente, acrescentou-se um outro:
9. Usar sempre preservativo
(porque é o único meio de protecção contra as Infecções Sexualmente Transmissíveis, que atingem, todos os anos, números assustadores)
Hoje, é o Dia Mundial da Saúde e o Espaço de Atendimento a Jovens na Escola não poderia deixar passar esta data!
Cada vez mais a saúde resulta das opções que as pessoas tomam no dia-a-dia, o que implica que a manutenção da saúde dependa grandemente do estilo de vida adoptado pelo sujeito.
Neste sentido, tem-se reforçado a Promoção da Saúde, através de comportamentos protectores de saúde ou estilos de vida saudáveis, que trazem um novo sentido de responsabilidade ao sujeito, devendo este zelar pelo seu bem-estar.
Assim, durante esta semana e a próxima, o Espaço de Atendimento a Jovens na Escola irá proporcionar sessões sobre os Estilos de Vida Saudáveis às turmas do 7º ano.
Mas afinal, como podemos adoptar comportamentos de protecção em relação à saúde, que nos permita ter hábitos mais saudáveis??
Lembraste do Estudo de Alameda County realizado nos anos 60??? Os 7 (+1) da Saúde???
Se não, nós damos uma ajuda:
Os 7 comportamentos protectores da saúde são:
1. Dormir 7/8 horas por dia
2. Manter um peso adequado
3. Ter uma alimentação equilibrada e variada
4. Praticar exercício físico regularmente
5. Consumir álcool moderadamente
6. Nunca ter fumado
7. Nunca ter consumido substâncias psicoactivas
Posteriormente foi adicionado a esta lista um outro comportamento:
8. Usar sempre o cinto de segurança
(devido ao elevado número de acidentes rodoviários, que todos os anos são responsáveis não só pela morte de muitos, como pela diminuição da qualidade de vida de outros)
Actualmente, acrescentou-se um outro:
9. Usar sempre preservativo
(porque é o único meio de protecção contra as Infecções Sexualmente Transmissíveis, que atingem, todos os anos, números assustadores)
Pois é pessoal, estes são considerados alguns dos hábitos que permitem adoptar um estilo de vida mais saudável.
Desta forma, foi produzido o jogo “Os 7 + 2 da Saúde” com as 9 temáticas (ou comportamentos protectores da saúde) para que fosse possível decorrer as sessões na escola (para as turmas do 7º ano).
Nos dois bares da escola poderás encontrar algumas mensagens nos pacotes te açucar relativas a estes 9 factores de protecção e um cartaz que a seguir te apresentamos, ora vê:
Desta forma, foi produzido o jogo “Os 7 + 2 da Saúde” com as 9 temáticas (ou comportamentos protectores da saúde) para que fosse possível decorrer as sessões na escola (para as turmas do 7º ano).
Nos dois bares da escola poderás encontrar algumas mensagens nos pacotes te açucar relativas a estes 9 factores de protecção e um cartaz que a seguir te apresentamos, ora vê:
Presta atenção às novas novidades, elas vão aparecer esta semana ;) E não te esqueças de equilibrares a tua saúde… ;)
Até breve!!
1 comentário:
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